Todos los días te levantas temprano para ir al gimnasio, haces tú rutina y la cambias semana a semana, después te arreglas para ir al trabajo, buscas que tu ropa este bien planchada y cuidando que tu aspecto y peinado estén impecables, para desayunar sigues con la dieta que te está
Hábitos saludables que PUEDES hacer en 5 minutos
¿Tienes cinco minutos? Seguro que sí. Te dejamos algunas formas de incorporar rutinas y hábitos saludables a tu día a día, casi sin darte cuenta. Desayuna fruta Las frutas aportan cito-químicos vegetales, también llamados compuestos bioactivos , que previenen numerosas enfermedades como la diabetes, la hipertensión arterial, la obesidad y el
¿Necesitas un DETOX digital?
Últimamente las DETOX se han puesto de moda, las de jugos, de comida incluso hasta de personas, pero te apuesto en que no habías pensado en hacer un DETOX digital. Las consecuencias de estar pegados a los aparatos tecnológicos son bien conocidas por todos, van desde los problemas de sueño
¿Qué es el insomnio?
El insomnio es una condición que tiene profundas y trascendentales consecuencias para la salud física y mental, la productividad del trabajo, las relaciones interpersonales, la crianza de los hijos y la calidad de vida en general. A pesar de ser un problema recurrente en la sociedad sigue siendo difícil de