5 Tips básicos para CUIDAR TU PIEL en VERANO

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Estamos en pleno verano y muchas aprovechamos para sacar los vestidos, faldas, shorts y por supuesto, el bikini en la playa; pero también es una época en la que nuestra piel está más expuesta a los daños del sol y al riesgo de desarrollar cáncer de piel. Por eso, te

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Melatonina y Valeriana, ¿de verdad AYUDAN a dormir?

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Si has tenido dificultades para dormir, probablemente alguien te ha sugerido que consumas melatonina o valeriana, pero ¿sabes qué son o cuáles son las cantidades recomendadas? ¡Sigue leyendo y entérate! Melatonina Se trata de una hormona que produce el cuerpo de forma natural y cuya función principal es regular el

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7 Razones por las que tienes ACNÉ ADULTO

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Cuando creías que esos terribles granitos habían quedado en tu adolescencia… de repente te encuentras con unos brotes en tu rostro y te preguntas: “¿por qué aparecen ahora, a mis 20, 30 o 40 años?” ¡Aquí tenemos las respuestas! Estrés Cuando nos estresamos, nuestro cuerpo responde de manera natural segregando

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