8 ALIMENTOS para un BRONCEADO perfecto

¿Quieres lucir un bronceado perfecto pero temes asolearte, por los potenciales efectos adversos de la radiación solar? Buenas noticias: para conseguir ese tono hermoso no necesitas bañarte de sol como una lagartija; hay otro método que, además de brindarte los encantos de una piel más pigmentada, sin riesgos, mejora tu

Read More...

¿Por qué los nutriólogos recomiendan hacer 5 COMIDAS AL DÍA para PERDER PESO?

Contrario a lo que se piensa, que tienes que dejar de comer para bajar de peso, los especialistas recomiendan comer más para mantenerte en forma y llegar a tu peso ideal, -claro que de manera saludable-. Te preguntarás cómo es esto posible, el truco está en realizar 5 comidas al

Read More...

10 Alimentos con MÁS VITAMINA C que las naranjas

La vitamina C o ácido ascórbico es un complemento esencial para el organismo. Su ingesta se necesita para el crecimiento y la restauración de los tejidos celulares, cuida el sistema inmunológico, el corazón y la piel, además, es un excelente antioxidante. Generalmente relacionamos la vitamina C con la naranja, pero

Read More...

¿Cómo debe ser la DIETA de una persona con HIPERTENSIÓN?

La hipertensión es un trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta. Cuanto más alta es la tensión, más esfuerzo tiene que realizar el corazón para bombear. La presión arterial se puede elevar sin una causa previa conocida, por algunas enfermedades renales, por el consumo de

Read More...