Tu yogur matutino podría estar haciendo mucho más que solo mejorar tu salud digestiva. Según un nuevo estudio de la Universidad de William & Mary, los probióticos también podrían reducir la fobia social. Un grupo de psicólogos encuestaron a aproximadamente 700 alumnos universitarios en sus hábitos de alimentación y ejercicio,
10 formas de comer más verduras
Todos sabemos que deberíamos estar consumiendo más vegetales, pero las últimas investigaciones muestran que la mayoría de los adultos todavía se quedan cortos al alcanzar la porción recomendada por día (consumen 2 y ½ a 3 tazas, aproximadamente, de 4 a 6 porciones que deberían) De hecho, solo el 10%
Batido de arándano para la flora intestinal
Si estás buscando una bebida de verano nutritiva y refrescante, es esta. Los arándanos son las mejores frutas para comer en esta época del año, porque están en estación. Resulta delicioso el sabor picante del yogurt combinado con la dulzura de la fruta. El yogurt, como otros alimentos fermentados, es una
7 superalimentos frutales
Los superalimentos de fruta y frutos secos son altos en antioxidantes que luchan contra los radicales libres en el cuerpo. “Radicales libres” podría sonar un poco como una secta extremista terrorista evitando la captura y provocando estragos en todo el orbe, y de hecho en el contexto de tu organismo