Estudios médicos que toda mujer debe hacerse a sus 30s

Sabemos que ir al médico no es lo que más nos gusta, pero nadie más que nosotras somos las responsables de la salud de nuestro cuerpo. Alrededor de los 30 años es la etapa más importante para detectar o prevenir enfermedades, ya que de eso dependerá el estado de salud

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¿Por qué los nutriólogos recomiendan hacer 5 COMIDAS AL DÍA para PERDER PESO?

Contrario a lo que se piensa, que tienes que dejar de comer para bajar de peso, los especialistas recomiendan comer más para mantenerte en forma y llegar a tu peso ideal, -claro que de manera saludable-. Te preguntarás cómo es esto posible, el truco está en realizar 5 comidas al

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Tener INSOMNIO aumenta tu riesgo de un ATAQUE CARDIACO

En promedio, pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Dormir es una función esencial para el funcionamiento adecuado y reparación de nuestro cuerpo, por lo que cualquier trastorno del sueño afectará nuestro organismo negativamente. Según la Organización Mundial de la Salud, la falta de descanso puede producir problemas gástricos, aumento del

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10 Alimentos con MÁS VITAMINA C que las naranjas

La vitamina C o ácido ascórbico es un complemento esencial para el organismo. Su ingesta se necesita para el crecimiento y la restauración de los tejidos celulares, cuida el sistema inmunológico, el corazón y la piel, además, es un excelente antioxidante. Generalmente relacionamos la vitamina C con la naranja, pero

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