¿Tienes cinco minutos? Seguro que sí. Te dejamos algunas formas de incorporar rutinas y hábitos saludables a tu día a día, casi sin darte cuenta. Desayuna fruta Las frutas aportan cito-químicos vegetales, también llamados compuestos bioactivos , que previenen numerosas enfermedades como la diabetes, la hipertensión arterial, la obesidad y el
4 formas de VENCER al estrés en el trabajo
El estrés es parte del día a día sobre todo en el trabajo, aprende a lidiar con él de manera correcta: Hubo mucho tráfico, olvidaste tu desayuno y estás segura que hoy saldrás tardísimo de la oficina, ejemplos de estas situaciones son las que estresan tu cuerpo, muchas veces son