Si has tenido dificultades para dormir, probablemente alguien te ha sugerido que consumas melatonina o valeriana, pero ¿sabes qué son o cuáles son las cantidades recomendadas? ¡Sigue leyendo y entérate! Melatonina Se trata de una hormona que produce el cuerpo de forma natural y cuya función principal es regular el
7 Razones por las que tienes ACNÉ ADULTO
Cuando creías que esos terribles granitos habían quedado en tu adolescencia… de repente te encuentras con unos brotes en tu rostro y te preguntas: “¿por qué aparecen ahora, a mis 20, 30 o 40 años?” ¡Aquí tenemos las respuestas! Estrés Cuando nos estresamos, nuestro cuerpo responde de manera natural segregando
8 ALIMENTOS que ayudarán a reforzar tu SISTEMA INMUNE
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6 Tips para LEVANTARTE TEMPRANO (y con energía)
Seguramente te ha pasado que escuchas el despertador y aprietas el botón para que vuelva a sonar en 10 minutos porque no quieres levantarte, o bien, cuando logras salir de la cama aún sientes mucho sueño y estás muy cansada, ¿es terrible, no? Para acabar con eso, te traemos algunos