Con tantos millones de personas sufriendo de degeneración macular y cataratas, vale la pena incorporar algunos de los alimentos que son buenos para tus ojos en tu dieta diaria. Y ya que los ojos son vasculares, es vital apegarse a una dieta saludable que sea baja en grasas saturadas y
Beneficios de comer cerezas
Las cerezas están entre los alimentos más ricos en antioxidantes que deberías estar consumiendo en cantidad ahora mismo. Además de tener poderosos antioxidantes, estos frutos representan un shock de fibra, potasio, cobre, magnesio, manganeso, hierro, calcio, zinc y fósforo. Ya sea congeladas, secas o enlatadas, puedes disfrutar de las cerezas
Los mejores y peores alimentos para tus dientes
Los dentistas afirman que prevenir las caries no solo se trata de lavarse los dientes y usar hilo dental todos los días. Más allá de eso, lo que comemos -y lo que no- puede ser igual de importante cuando se trata de mantener una hermosa sonrisa. Las elecciones alimentarias inteligentes
6 fáciles formas de mejorar tu salud
Son pequeñas acciones cada día que se van volviendo hábitos, que a sus vez van mejorando nuestra salud día a día; lo que a la larga previene enfermedades y aumenta nuestra vitalidad. Tratar de hacer cosas que mejoren nuestro cuerpo no siempre debe ser el otro extremo de lo que