Reducir tallas no es el único beneficio de ejercitarnos. Existen otros efectos positivos que podemos conseguir con la práctica de actividad física regular. 1. Produce químicos de la felicidad El ejercicio favorece la liberación de endorfinas, unas sustancias químicas que producen sensación de felicidad y euforia. Los estudios han demostrado
El MEJOR consejo para elevar tu AUTOESTIMA
Hay un sinfín de razones por las cuales las mujeres sufren de baja autoestima. Uno de los factores más comunes es el de no alcanzar los estándares de belleza que dicta la sociedad. Cada día recibimos un bombardeo de patrones idealizados que nos dicen qué es bueno y qué no.
Dile ADIÓS Al SPM con estos tips
El síndrome premenstrual (SPM) afecta a muchas mujeres justo unos días antes de la regla, pero siguiendo una dieta adecuada podemos disminuir las molestias. Parece ser que los cambios hormonales y otras causas pueden producir este malestar, aunque no está claro. De todas formas, los síntomas como la hinchazón, el
6 ALIMENTOS que te ayudarán a lucir una PIEL SANA
El cómo tratas a tu cuerpo, en general, es la razón de cómo luces por fuera. Te decimos cuáles son algunos alimentos que pueden mejorar la apariencia, no sólo de tu cutis, sino de tu piel en general. 1. Agua No necesariamente tienes que tomar 2 litros de agua natural