3 Tips Confiables Para Bajar de Peso

Reformula tu mente para bajar de peso Cuando se trata de perder peso y volverte más saludable, tu mente puede ser tu mayor enemigo. La buena noticia: se pueden aprovechar tus pensamientos negativos para que trabajen contigo y no en tu contra. Y tú no necesitarás de una súper fuerza

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10 Hábitos Culpables De Tu Distracción

Si sueles tener dificultades para concentrarte de vez en cuando, es debido al mundo de hoy en día. Sin embargo, estos tips pueden ayudarte para manejar debidamente las distracciones: Culpable 1: Redes sociales. Es muy fácil conectarnos con amigos, (y desconectarnos del trabajo), muchas veces en una hora. Cada actualización

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12 Maneras de desestresarte al aire libre

Madre naturaleza. Piensa en ella como un medicamento natural ansiolítico y antidepresivo. Cuando vives en un área urbana o tienes un trabajo de oficina puertas adentro, eres muy proclive a sufrir una falta de naturaleza, que técnicamente se denomina “Desorden de Déficit de Naturaleza”. Diversos estudios, de hecho, han demostrado

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Estudio descubre que los probióticos pueden mejorar la ansiedad social

Tu yogur matutino podría estar haciendo mucho más que solo mejorar tu salud digestiva. Según un nuevo estudio de la Universidad de William & Mary, los probióticos también podrían reducir la fobia social. Un grupo de psicólogos encuestaron a aproximadamente 700 alumnos universitarios en sus hábitos de alimentación y ejercicio,

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