¿Quieres comenzar a practicar yoga? Seguramente habrás escuchado cientos de mitos que te confunden y te quitan las ganas de empezar. Por eso, ahora veremos las bases de esta disciplina para hacerla más accesible y para que –por más de que seas novato- no resulte un ejercicio intimidante. BASES DE
7 razones para practicar Pilates desde ya
Sea en un estudio con máquinas o en casa, existen muchas buenas razones para probar el Pilates ahora mismo. Es una excelente forma de ejercicio para tu cuerpo, mente y salud general. Combina fuerza, estiramiento y ejercicios con el centro abdominal. Además, son muy fáciles y entretenidos de hacer. Si
12 razones para practicar yoga
¿Estás pensando en tomar clases de yoga? Según un reporte del año 2012 de la Asociación de Manufactureros de Productos Deportivos de EEUU, más de 22 millones de personas practican la disciplina desde los seis años de edad. Y por buenas razones: los beneficios físicos y mentales de hacerlo resultan
Guía de yoga para principiantes
Esta guía de 10 pasos es para una de estas dos personas: aquella que quiere hacer yoga pero aún no ha comenzado, y aquella que realmente no puede siquiera digerir la idea de hacerlo. Quizás no has encontrado la clase o el profesor adecuados, o tal vez el pensamiento de