¿Quieres comenzar a practicar yoga? Seguramente habrás escuchado cientos de mitos que te confunden y te quitan las ganas de empezar. Por eso, ahora veremos las bases de esta disciplina para hacerla más accesible y para que –por más de que seas novato- no resulte un ejercicio intimidante. BASES DE
5 consejos para dejar de comer por hambre emocional
No hace falta vaciar el refrigerador en una sola noche para ser víctima de un atracón emocional. Este fenómeno puede aparecer en cualquier momento, cada vez que te encuentras comiendo por cualquier otra razón que no sea satisfacer el hambre físico. Si actualmente buscas llevar una relación más sana con
10 Tips para tener una CENA SALUDABLE
Estás comiendo bien y obteniendo los beneficios, pero ¿estás sacando tanto partido como es posible de tu cena? Mucha gente lo dice, en la cena es cuando más cuidado debes tener, pues justo después irás a la cama y no quemas más calorías, además no quisieras pasar una noche con
Los beneficios de comer pescado
El pescado está entre las comidas más saludables del planeta. Está cargado de nutrientes importantes, como proteína y vitamina D. El pescado es también la mejor fuente del mundo de ácidos grasos Omega 3, que son increíblemente importantes para tu cuerpo y cerebro. Aquí hay 11 beneficios de salud que