En estos tiempos cuando todo está lleno de químicos y toxinas, es aún más importante cuidar bien de tu cuerpo. La desintoxicación es la mejor forma de limpiar tu organismo y restablecer su equilibrio desde el interior. Si “desintoxicas” tu cuerpo regularmente puedes mantener tu salud, reducir el riesgo de
Una posición de yoga para dormir de maravilla
¿Quieres dormir mejor? Quizás debas probar yoga. Un estudio de Harvard sobre el insomnio encontró que las personas que practicaron yoga regularmente por solo 8 semanas dormían mejor y más tiempo que aquellas que no entrenaron. Si estás muy ocupada como para hacer yoga, la buena noticia es que puedes
5 Fáciles formas de AUMENTAR TU ENERGÍA
Si sientes que siempre estás cansada- no importa cuánto pienses que estés durmiendo- sírvete (otro) café y únete al club. Demasiados de nosotros estamos caminando con los ojos cansados, y todavía aceptándolo como parte de cómo son las cosas en la sociedad actual. Con tantas obligaciones y cosas que hacer,
Cómo mejorar la ansiedad
El 18% de los adultos (casi 1 de cada 5) sufre de ansiedad. Simplemente no hablamos de ello. El hecho de que sintamos que no podemos hablar de ello significa que no entendemos lo que la causa, o cómo superarla. A veces pensamos que somos una persona ansiosa por naturaleza.