Admítelo: Probablemente estés sentada en tu escritorio leyendo este artículo con tus piernas cruzadas, encorvada sobre tu teclado. Una vida entera de pequeños detalles cómo cruzar tus piernas o apoyarte sobre una cadera, puede aumentar el riesgo de problemas a futuro, así que aquí están unos tips de lo que necesitas dejar de hacer ahora para un cuerpo saludable.
- Sentarse con las piernas cruzadas: Causa varices y dolor en la espalda baja.
- Cruzar los brazos: Manda un mensaje de incertidumbre y duda a tu interlocutor.
- Reclinarse en una cadera: Causa desalineamiento en caderas y glúteos.
- Encorvarse: Causa dolor de cabeza, dolor de mandíbula y dolor de espalda. ¡Siéntate derecha!
- Inclinación pélvica: Debilita los músculos abdominales y causa tensión en la espalda baja
- Estirar el cuello: Añade de 10 a 20 libras de peso al cuello. ¡Mejor acerca más tu libro y no te estires!
- Dormir con los brazos sobre tu cabeza: Crea tensión en la espalda alta y hombros.
