5 tips para MEJORAR tu gimnasia cerebral o brain gym

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Todos los días te levantas temprano para ir al gimnasio, haces tú rutina y la cambias semana a semana, después te arreglas para ir al trabajo, buscas que tu ropa este bien planchada y cuidando que tu aspecto y peinado estén impecables, para desayunar sigues con la dieta que te está

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Hábitos saludables que PUEDES hacer en 5 minutos

¿Tienes cinco minutos? Seguro que sí. Te dejamos algunas formas de incorporar rutinas y hábitos saludables a tu día a día, casi sin darte cuenta. Desayuna fruta Las frutas aportan cito-químicos vegetales, también llamados compuestos bioactivos , que previenen numerosas enfermedades como la diabetes, la hipertensión arterial, la obesidad y el

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10 Razones Por Las Que Comes de Más

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¿Has notado que tus pantalones te quedan un poco apretados? ¿O qué tus abdominales no son lo que siempre has querido? Lo anterior tal vez se deba a tu agenda saturada, o quizá a que has estado comiendo de forma excesiva. Es importante identificar cuáles son los factores que te

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