Poder verse 10 años más joven implica más que buenos genes, a pesar de que eso ciertamente ayuda. Detrás de una persona sana y hermosa hay trabajo duro y una atención vigilante. Se trata de sostener una alimentación consistente, ejercicio y hábitos de estilo de vida para mantenerse delgada, en
10 razones por las que un buen sueño es importante
Una buena noche de sueño es increíblemente importante para la salud. De hecho, es tan importante como comer sano y hacer ejercicio. Desafortunadamente, el ambiente occidental está interfiriendo con los patrones naturales de sueño. Las personas están ahora durmiendo menos de lo que lo hacían en el pasado, y también
Razones para comer aguacate diariamente + tips para incluirlo
La palta es verdaderamente uno de los pequeños alimentos milagrosos de la naturaleza, y te invitamos a disfrutarla varias veces por semana. Estas pequeñas gemas verdes pueden hacer mucho para mantener tu bienestar de los pies a la cabeza: son demasiado buenas para dejarlas pasar. Aquí hay algunas razones de
Algunos tips para comprar comida orgánica
Los alimentos orgánicos suelen ser mucho más caros que los convencionales: esta es la queja más frecuente de quienes buscan comer comida más sana. Si bien pueden brindar ahorros futuros (porque evitan enfermedades y mejoran la calidad de vida), es cierto que a veces se salen de nuestro presupuesto. Por