6 fáciles formas de mejorar tu salud

Son pequeñas acciones cada día que se van volviendo hábitos, que a sus vez van mejorando nuestra salud día a día; lo que a la larga previene enfermedades y aumenta nuestra vitalidad. Tratar de hacer cosas que mejoren nuestro cuerpo no siempre debe ser el otro extremo de lo que

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13 alimentos con efecto antioxidante

En estos tiempos cuando todo está lleno de químicos y toxinas, es aún más importante cuidar bien de tu cuerpo. La desintoxicación es la mejor forma de limpiar tu organismo y restablecer su equilibrio desde el interior. Si “desintoxicas” tu cuerpo regularmente puedes mantener tu salud, reducir el riesgo de

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Una posición de yoga para dormir de maravilla

¿Quieres dormir mejor? Quizás debas probar yoga. Un estudio de Harvard sobre el insomnio encontró que las personas que practicaron yoga regularmente por solo 8 semanas dormían mejor y más tiempo que aquellas que no entrenaron. Si estás muy ocupada como para hacer yoga, la buena noticia es que puedes

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5 Fáciles formas de AUMENTAR TU ENERGÍA

Si sientes que siempre estás cansada- no importa cuánto pienses que estés durmiendo- sírvete (otro) café y únete al club. Demasiados de nosotros estamos caminando con los ojos cansados, y todavía aceptándolo como parte de cómo son las cosas en la sociedad actual. Con tantas obligaciones y cosas que hacer,

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