10 bebidas alternativas al agua simple bajas en calorías

Beber montones de agua durante los calientes días del verano es esencial si quieres mantenerte hidratada. Tu cuerpo no tarda mucho en llenarse de sudor cuando fuera hace mucho calor, por lo cual deberías beber agua para reponer los fluidos perdidos. Sin embargo, tragar botellas de agua podría no ser

Leer Más...

5 Hábitos de gente SANA y FELIZ

Poder verse 10 años más joven implica más que buenos genes, a pesar de que eso ciertamente ayuda.  Detrás de una persona sana y hermosa hay trabajo duro y una atención vigilante. Se trata de sostener una alimentación consistente, ejercicio y hábitos de estilo de vida para mantenerse delgada, en

Leer Más...

10 razones por las que un buen sueño es importante

Una buena noche de sueño es increíblemente importante para la salud. De hecho, es tan importante como comer sano y hacer ejercicio. Desafortunadamente, el ambiente occidental está interfiriendo con los patrones naturales de sueño. Las personas están ahora durmiendo menos de lo que lo hacían en el pasado, y también

Leer Más...

Razones para comer aguacate diariamente + tips para incluirlo

La palta es verdaderamente uno de los pequeños alimentos milagrosos de la naturaleza, y te invitamos a disfrutarla varias veces por semana. Estas pequeñas gemas verdes pueden hacer mucho para mantener tu bienestar de los pies a la cabeza: son demasiado buenas para dejarlas pasar. Aquí hay algunas razones de

Leer Más...