Los mejores y peores alimentos para tus dientes

Los dentistas afirman que prevenir las caries no solo se trata de lavarse los dientes y usar hilo dental todos los días. Más allá de eso, lo que comemos -y lo que no- puede ser igual de importante cuando se trata de mantener una hermosa sonrisa. Las elecciones alimentarias inteligentes

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10 formas de comer más verduras

Todos sabemos que deberíamos estar consumiendo más vegetales, pero las últimas investigaciones muestran que la mayoría de los adultos todavía se quedan cortos al alcanzar la porción recomendada por día (consumen 2 y ½ a 3 tazas, aproximadamente, de 4 a 6 porciones que deberían) De hecho, solo el 10%

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Batido de arándano para la flora intestinal

Si estás buscando una bebida de verano nutritiva y refrescante, es esta. Los arándanos son las mejores frutas para comer en esta época del año, porque están en estación. Resulta delicioso el sabor picante del yogurt combinado con la dulzura de la fruta. El yogurt, como otros alimentos fermentados, es una

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No necesitas inscribirte al gimnasio para hacer ejercicio. Aquí te decimos cómo

Muchas personas piensan que “ponerse en forma” es sinónimo de “ir al gimnasio”. No lo es. Si bien pertenecer a un club de fitness puede ser conveniente, no es un pre-requisito para estar en forma. Aquí hay 5 razones por las que puedes moldear tu figura en el living de

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