5 Hábitos de gente SANA y FELIZ

Poder verse 10 años más joven implica más que buenos genes, a pesar de que eso ciertamente ayuda.  Detrás de una persona sana y hermosa hay trabajo duro y una atención vigilante. Se trata de sostener una alimentación consistente, ejercicio y hábitos de estilo de vida para mantenerse delgada, en

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10 razones por las que un buen sueño es importante

Una buena noche de sueño es increíblemente importante para la salud. De hecho, es tan importante como comer sano y hacer ejercicio. Desafortunadamente, el ambiente occidental está interfiriendo con los patrones naturales de sueño. Las personas están ahora durmiendo menos de lo que lo hacían en el pasado, y también

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Razones para comer aguacate diariamente + tips para incluirlo

La palta es verdaderamente uno de los pequeños alimentos milagrosos de la naturaleza, y te invitamos a disfrutarla varias veces por semana. Estas pequeñas gemas verdes pueden hacer mucho para mantener tu bienestar de los pies a la cabeza: son demasiado buenas para dejarlas pasar. Aquí hay algunas razones de

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Algunos tips para comprar comida orgánica

Los alimentos orgánicos suelen ser mucho más caros que los convencionales: esta es la queja más frecuente de quienes buscan comer comida más sana. Si bien pueden brindar ahorros futuros (porque evitan enfermedades y mejoran la calidad de vida), es cierto que a veces se salen de nuestro presupuesto. Por

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