10 tips para llevar una dieta saludable siempre

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Después de años de consumir comida rápida y snacks altos en calorías, estás lista para adoptar una alimentación saludable. Quizás te alcanza la voluntad para tolerar vegetales ricos en nutrientes en tu plato, pero te estremeces ante el solo pensamiento de comer espinaca o brócoli todos los días. Quizás quieras

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7 beneficios de tomar agua caliente con limón por la mañana

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La forma en que comienzas cada día es increíblemente importante. Ya seas mamá, entrenadora, escritora, dueña de un pequeño negocio o profesora de yoga, lo que primero haces por la mañana importa. Según la filosofía ayurvédica, las elecciones que haces teniendo en cuenta tu rutina diaria pueden construir resistencia a

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8 superalimentos que aumentan tu energía

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Descubrir algunos superalimentos puede cambiarnos la vida y ayudar a recuperarnos de desórdenes alimentarios, además de hacernos sentir más saludables y felices. Si los consumimos todos los días, nos ayudan a mantenernos saludables y tener mucha energía. Pero ¿qué son los superalimentos exactamente? Básicamente son alimentos que son mucho más

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Infusión de limón con jengibre y cúrcuma para desintoxicar y reducir inflamación y nauseas

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Con el cambio de estación, a menudo sobrevienen resfríos persistentes, alergias estacionales, molestias digestivas y fatiga. Comienza tu día con este té calmante y desintoxicante para ayudarte a eliminar toxinas, mejorar el estómago y reducir la inflamación- todas afecciones que nos atascan en esta época del año. Este té calmante

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