7 Hábitos Dañinos Para Un Cuerpo Saludable

Admítelo: Probablemente estés sentada en tu escritorio leyendo este artículo con tus piernas cruzadas,  encorvada sobre tu teclado. Una vida entera de pequeños detalles cómo cruzar tus piernas o apoyarte sobre una cadera, puede aumentar el riesgo de problemas a futuro, así que aquí están unos tips de lo que necesitas dejar de hacer ahora para un cuerpo saludable.

  1. Sentarse con las piernas cruzadas: Causa varices y dolor en la espalda baja.
  2. Cruzar los brazos: Manda un mensaje de incertidumbre y duda a tu interlocutor.
  3. Reclinarse en una cadera: Causa desalineamiento en caderas y glúteos.
  4. Encorvarse: Causa dolor de cabeza, dolor de mandíbula y dolor de espalda. ¡Siéntate derecha!
  5. Inclinación pélvica: Debilita los músculos abdominales y causa tensión en la espalda baja
  6. Estirar el cuello: Añade de 10 a 20 libras de peso al cuello. ¡Mejor acerca más tu libro y no te estires!
  7. Dormir con los brazos sobre tu cabeza: Crea tensión en la espalda alta y hombros.

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