Razones para practicar SPINNING

El spinning es un ejercicio aeróbico que se practica en bicicletas fijas, normalmente en lugares cerrados como los gimnasios. La actividad es guiada por un instructor que va indicando las posiciones y se debe seguir al ritmo de la música. Se considera una actividad de alto impacto, por lo que

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5 Tips para NO SUBIR DE PESO en NAVIDAD

¿Por qué cuando pensamos en la cena de Navidad y año nuevo, automáticamente creemos que es casi obligatorio comer como si no hubiera un mañana? Ah pero eso sí, al inicio de año nos quejamos porque subimos de peso y prometemos hacer dieta y ejercicio. Para que evites ese remordimiento

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