Los superalimentos de fruta y frutos secos son altos en antioxidantes que luchan contra los radicales libres en el cuerpo. “Radicales libres” podría sonar un poco como una secta extremista terrorista evitando la captura y provocando estragos en todo el orbe, y de hecho en el contexto de tu organismo
5 ejercicios que te ayudan a reducir el estrés
Estar delgada y a la vez relajada es posible. Por más de que no seas una amante de los deportes, puedes realizar varios tipos de entrenamiento sencillo que te traerán grandes beneficios tanto a nivel físico como mental. Como no puedes saber si algo es bueno para ti hasta que
9 tips para que no te pese hacer ejercicio
Si estás arrastrando tu trasero al gimnasio pensando “no quiero” cada vez que vas a entrenar, probablemente no estés siendo consistente con tu rutina de ejercicio. ¿Por qué? La temes. Estás contando los minutos que faltan para recoger tus cosas e irte. Incluso podrías estar pensando que odias hacer ejercicio. No
9 beneficios de comer almendras
Las almendras son un fruto seco increíblemente popular. A pesar de ser altas en grasas, son altamente nutritivas y extremadamente saludables. Aquí hay 9 beneficios de las almendras para la salud, basados en evidencia científica. Brindan una proporción masiva de nutrientes La almendra es la semilla comestible que crece en