Si comer sano te obsesiona podrías padecer ortorexia. Así se denomina el trastorno obsesivo que lleva al extremo la alimentación sana y que consiste en un control exhaustivo y cada vez más estricto de los componentes de los alimentos. Estas personas excluyen de sus comidas la carne, las grasas, los
Hábitos saludables que PUEDES hacer en 5 minutos
¿Tienes cinco minutos? Seguro que sí. Te dejamos algunas formas de incorporar rutinas y hábitos saludables a tu día a día, casi sin darte cuenta. Desayuna fruta Las frutas aportan cito-químicos vegetales, también llamados compuestos bioactivos , que previenen numerosas enfermedades como la diabetes, la hipertensión arterial, la obesidad y el
¿Necesitas un DETOX digital?
Últimamente las DETOX se han puesto de moda, las de jugos, de comida incluso hasta de personas, pero te apuesto en que no habías pensado en hacer un DETOX digital. Las consecuencias de estar pegados a los aparatos tecnológicos son bien conocidas por todos, van desde los problemas de sueño
Hoy en día con las incesantes exigencias de la vida cotidiana vale la pena revisar el concepto de lo que es el bienestar. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, un completo estado de bienestar físico y mental es lo que se considera salud o ausencia de enfermedad.