Ha sido un largo día, una larga semana… Y todo el mes parece moverse a paso de tortuga. Si necesitas relajarte, ¿Por qué no pruebas con buena comida, relajación, y tal vez un poco de risas? Aquí, te brindamos 15 económicas y saludables ideas para relajarte y recargar tu energía
3 Tips Confiables Para Bajar de Peso
Reformula tu mente para bajar de peso Cuando se trata de perder peso y volverte más saludable, tu mente puede ser tu mayor enemigo. La buena noticia: se pueden aprovechar tus pensamientos negativos para que trabajen contigo y no en tu contra. Y tú no necesitarás de una súper fuerza
10 Hábitos Culpables De Tu Distracción
Si sueles tener dificultades para concentrarte de vez en cuando, es debido al mundo de hoy en día. Sin embargo, estos tips pueden ayudarte para manejar debidamente las distracciones: Culpable 1: Redes sociales. Es muy fácil conectarnos con amigos, (y desconectarnos del trabajo), muchas veces en una hora. Cada actualización
12 Maneras de desestresarte al aire libre
Madre naturaleza. Piensa en ella como un medicamento natural ansiolítico y antidepresivo. Cuando vives en un área urbana o tienes un trabajo de oficina puertas adentro, eres muy proclive a sufrir una falta de naturaleza, que técnicamente se denomina “Desorden de Déficit de Naturaleza”. Diversos estudios, de hecho, han demostrado