Ese molesto dolor justo en tu espinilla. La desagradable sensación en la boca de tu estómago. Darte cuenta de pronto que las próximas semanas tendrán menos entrenamiento. Muchos corredores, en un punto, han sentido el dolor de los calambres en las piernas. Desde principiantes corriendo sus primeros 5k, hasta corredores
10 Populares Mitos Sobre el Running, Destruidos
Algunas de las creencias más fuertes sobre el running (correr), han sido desacreditadas. Antes de que vayas por tus tenis para ir a correr, descubre cuales son las creencias que pueden no ser ciertas. Mito 1: Siempre debes estirarte antes de correr. Estás acostumbrado a ver corredores comenzar con
Razones para probar yoga prenatal
Si estás embarazada y quieres mantener una práctica segura de yoga, podrías estar tentada de seguir tomando tus clases normales. Después de todo, las clases de yoga prenatal tienen la reputación de ser suaves y fáciles. Si eres autoexigente con el ejercicio, podría ser realmente difícil dejar tu poderosa clase
4 movimientos de yoga para liberar tensión en cuello y hombros
Sentarte en el escritorio, estar conectada a tu teléfono móvil, ir y venir, sostener bolsas y niños, estresarte constantemente y dormir poco son algunas de las muchas razones de por qué tus hombros y cuello podrían sentirse tan tensos al final del día. No es tu culpa. Es culpa de