10 retos fitness que IMPULSARÁN tu entusiasmo por ejercitarte

Es importante encontrar un equilibrio entre verse bien por dentro y por fuera, el ejercicio no solo ayuda a reducir tallas o quemar la grasa, sino también ejercita el corazón. Y es que para estar de buenas y ser más productivos debemos sentirnos bien con nosotros mismos. Te dejamos 10

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5 Tips Para Tratar Y Prevenir Los Calambres.

Ese molesto dolor justo en tu espinilla. La desagradable sensación en la boca de tu estómago. Darte cuenta de pronto que las próximas semanas tendrán menos entrenamiento. Muchos corredores, en un punto, han sentido el dolor de los calambres en las piernas. Desde principiantes corriendo sus primeros 5k, hasta corredores

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10 Populares Mitos Sobre el Running, Destruidos

Algunas de las creencias más fuertes sobre el running (correr), han sido desacreditadas. Antes de que vayas por tus tenis para ir a correr, descubre cuales son las creencias que pueden no ser ciertas.   Mito 1: Siempre debes estirarte antes de correr.  Estás acostumbrado a ver corredores comenzar con

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Razones para probar yoga prenatal

Si estás embarazada y quieres mantener una práctica segura de yoga, podrías estar tentada de seguir tomando tus clases normales. Después de todo, las clases de yoga prenatal tienen la reputación de ser suaves y fáciles. Si eres autoexigente con el ejercicio, podría ser realmente difícil dejar tu poderosa clase

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