7 SUPERALIMENTOS que aceleran tu METABOLISMO (y te bajan de peso)

¿Te has preguntado qué papel juega tu intestino en tu aumento de peso? Sí, leíste bien, un intestino poco saludable podría ser la causa del sobrepeso u obesidad en cientos de personas. Esta es una de las afirmaciones que han hecho varios especialistas, entre ellos el Dr. Gerard E. Mullin,

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Trucos para que los ALIMENTOS duren MÁS TIEMPO

Es importante que los alimentos que consumimos se encuentren frescos y en buen estado para beneficiarnos de sus nutrientes. Sin embargo, con el estilo de vida de la ciudad es imposible ir cada día al supermercado para conseguir alimentos frescos, por lo que debemos envasarlos y refrigerarlos para que nos

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5 Tips para NO SUBIR DE PESO en NAVIDAD

¿Por qué cuando pensamos en la cena de Navidad y año nuevo, automáticamente creemos que es casi obligatorio comer como si no hubiera un mañana? Ah pero eso sí, al inicio de año nos quejamos porque subimos de peso y prometemos hacer dieta y ejercicio. Para que evites ese remordimiento

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5 Beneficios de una DIETA ALTA EN GRASAS

Sí, leíste bien, una dieta alta en grasas, por supuesto grasas saludables, no que te comas la bolsa completa de papas fritas o la caja entera de donas de chocolate. Hablamos de las ‘grasas buenas’ que puedes encontrar en los cacahuates, nueces, chía, linaza, pescados, aceite de oliva, aceite de

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