6 alimentos anti envejecimiento

Desde tu cerebro a tus huesos, lo que comes importa. Así que ayúdate a ti mismo con algunos alimentos anti envejecimiento. Según el nutricionista Manuel Villacorta, lo que comes hace una gran diferencia en cómo envejeces y cómo te sientes. Una experta en medicina regenerativa y anti edad en un

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10 tips para llevar una dieta saludable siempre

Después de años de consumir comida rápida y snacks altos en calorías, estás lista para adoptar una alimentación saludable. Quizás te alcanza la voluntad para tolerar vegetales ricos en nutrientes en tu plato, pero te estremeces ante el solo pensamiento de comer espinaca o brócoli todos los días. Quizás quieras

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7 beneficios de tomar agua caliente con limón por la mañana

La forma en que comienzas cada día es increíblemente importante. Ya seas mamá, entrenadora, escritora, dueña de un pequeño negocio o profesora de yoga, lo que primero haces por la mañana importa. Según la filosofía ayurvédica, las elecciones que haces teniendo en cuenta tu rutina diaria pueden construir resistencia a

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8 superalimentos que aumentan tu energía

Descubrir algunos superalimentos puede cambiarnos la vida y ayudar a recuperarnos de desórdenes alimentarios, además de hacernos sentir más saludables y felices. Si los consumimos todos los días, nos ayudan a mantenernos saludables y tener mucha energía. Pero ¿qué son los superalimentos exactamente? Básicamente son alimentos que son mucho más

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