Razones para practicar SPINNING

El spinning es un ejercicio aeróbico que se practica en bicicletas fijas, normalmente en lugares cerrados como los gimnasios. La actividad es guiada por un instructor que va indicando las posiciones y se debe seguir al ritmo de la música. Se considera una actividad de alto impacto, por lo que

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¿Cómo debe ser la DIETA de una persona con HIPERTENSIÓN?

La hipertensión es un trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta. Cuanto más alta es la tensión, más esfuerzo tiene que realizar el corazón para bombear. La presión arterial se puede elevar sin una causa previa conocida, por algunas enfermedades renales, por el consumo de

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Razones por las que tu PERIODO está FUERA DE CONTROL

Tener un ciclo regular varía entre cada mujer y tiene que ver con su genética, edad y  estilo de vida. Normalmente, el intervalo entre los periodos menstruales es de 28 días, pero dependiendo de la mujer, puede ser ca   da 20 a 35 días. Todas las mujeres en algún

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7 SUPERALIMENTOS que aceleran tu METABOLISMO (y te bajan de peso)

¿Te has preguntado qué papel juega tu intestino en tu aumento de peso? Sí, leíste bien, un intestino poco saludable podría ser la causa del sobrepeso u obesidad en cientos de personas. Esta es una de las afirmaciones que han hecho varios especialistas, entre ellos el Dr. Gerard E. Mullin,

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